落ち着いた

昨日から、食欲が爆発してどうなることかと思ったけれど、落ち着きました。

 

思うに、この食欲はここのところ、夕食をプロテイン置き換えにして、
朝昼はマクロビオティックのお弁当と厳しく自己管理していた反動ではないかと思うのです。
太りたくない、カロリーがあるものを食べてはいけないと、半ば拒食症まがいにまで陥っていたのかもしれません。
ですから、食べたいものは栄養素のカケラもないカロリーばかりのお菓子ばかりでした。

昨日の夜は、一度目が覚めてからというもの、初めてお菓子が食べたくて食べたくて、
お菓子のことしか考えられないといったちょっと異常な状態でした。
さすがにヤバいなと思って、今朝は久しぶりにコンビニにお菓子を買いに行きました。

 

それでも、カロリーをチェックしながら選んだのは、一つを除いて比較的カロリーの少ないものです。
その一つも、230calのものです。
朝、これらを食べたら、今は胸焼けこそしませんが、もうしばらくもうお菓子はいらないという状況です。
むしろ、我慢をしてストレスを貯めなくて良かったと思いました。

 

カロリー制限は必要ですが、一生のことですから、過度になりすぎないように注意していきたいと思います。